2024 Retraites en Présentiel avec Géshé Lhundup
le Dimanche 24 Mars 2024
à Paris ou en ligne sur Zoom
Les 5 Dates à Paris,
et en direct sur Zoom
Un Atelier Mensuel
- Dimanche 24 Mars de 10h à 13h
- Dimanche 28 avril de 13h30 à 17h
- Dimanche 19 mai de 10h à 17h
- Dimanche 16 juin de 10h à 17h
- Dimanche 7 juillet de 10h à 17h
Participation auTarif Normal :
- 24 Mars 2024 :
40€ en présentiel ou 30€ en ligne sur Zoom ,
25€ au tarif réduit pour les personnes aux ressources limitées
- 28 Avril
- 19 Mai
- 6 Juin
- 7 Juillet
Les prix ont été ajusté pour tenir compte des frais de la location du Studio à Paris.
Pour les personnes en difficultés matérielles et qui souhaitent participer à un tarif ajusté, merci de nous contacter par mail. contact.sagessedutibet@gmail.com
- Donations en plus, selon votre choix...
Les enseignements sont en Français directement par Géshé Lhundup
Le Lieu :
Le Programme du 24 Mars 2024
Trulkhor et Méditation
TRULKHOR : LE MOUVEMENT MAGIQUE du TIBET
Inscription :
Petit groupe, Places limitées à 20 personnes dans le Studio,
S'inscrire par mail ou cliquez sur le bouton suivant :
Trulkhor et Méditation
TRULKHOR : LE MOUVEMENT MAGIQUE du TIBET
Le Trulkhor est une pratique quotidienne merveilleuse, surtout pour contrôler et gérer le stress de la vie moderne dans la société.
Il a le pouvoir d'équilibrer les énergies du corps , de l' esprit, et il aide aussi énormément à soutenir ses pratiques de méditation.
Le Tantra Mère Bön , entre autres textes tantriques, explique que l'esprit monte sur les courants du souffle vital (ou énergie) , comme un cavalier sur un cheval, et les deux voyagent ensemble à travers les voies des canaux.
Comme le souffle qui circule dans les canaux devient plus équilibré, les canaux deviennent de plus en plus souples, permettant aux courants du souffle vital de trouver leur propre rythme de manière fluide.
En outre, avec l'aide de mouvements qui guident l'esprit et les courants du souffle vital dans les différents domaines, la pratique apporte la possibilité de guérir le système corps-énergie-esprit, qui est le modèle de bonne santé en médecine tibétaine.
Les Origines :
Ces mouvements prennent leur source dans la tradition Bon, en descendance directe depuis le royaume de Zhang Zhung. Cet ancien royaume occupait l'actuel Tibet occidental et fut absorbé par l'empire tibétain au 7ème siècle.
C'est là que naquit le Bön, il y a 18 000 ans, avec la venue sur Terre de Tonpa Shenrab, lequel aurait reçu l'enseignement parfait du dzogchen directement du bouddha primordial Kuntu Zangpo. Selon la tradition bönpo, l’enseignement du dzogchen se transmit tout d’abord au Zhang Zhung, comme l'indique le nom de son texte principal, la Tradition orale du Zhang Zhung (« Zhang-zhung Nyan-gyud » : Textes sacrés anciens ).
Les lamas du Zhang Zhung portaient, comme les rois, des coiffes à cornes, des turbans de soie blanche, et des manteaux de peaux de fauves.
Dans certains textes, le souverain est nommé « merveilleuse présence lumineuse » ; il était peut-être considéré comme une incarnation divine. Il existe actuellement un dialecte zhang-zhung, langue de la famille himalayenne du tibéto-birman, parlé par quelque 2000 locuteurs vivant dans la vallée de Sutlej. Néanmoins, il n’est pas prouvé qu’il soit l’héritier de l’ancienne langue principale du royaume de Zhang Zhung.
Trul Khor, ou « Roue Magique » ou «mouvement magique» est une pratique tibétaine distinctive du yoga .
Contrairement aux principes indiens de yoga, où le praticien a pour but de maintenir une posture physique avec le souffle qui coule naturellement, dans le yoga trul khor le praticien retient toujours son souffle pendant que le corps est en mouvement . De cette façon, il guide son souffle, qui à son tour guide l'esprit.
Les traditions religieuses tibétaines ont employé le trul khor dans le cadre de leur formation spirituelle depuis au moins le dixième siècle. Bien que le trul khor se trouve dans les cinq traditions spirituelles du Tibet, il est le plus répandu dans les écoles Kagyu, Nyingma, et Bon.
Il se peut que le trul khor eut été pratiqué depuis plus longtemps mais il fut préservé seulement dans une transmission orale . Les textes écrits nous rapportent que le trul khor fut pratiqué depuis le onzième siècle et au treizième siècle on trouve les célèbres yogis tels que Marpa, Naropa et Drugyalwa Yungdrung.
Jusqu'à récemment, les Occidentaux se sont concentrés sur la réception des enseignements tibétains qui développent l'esprit, mais au cours des cinq dernières années , il y eut un intérêt croissant pour les yogas physiques tibétains.
Il est expliqué dans les traditions tibétaines que lorsque les canaux du corps d'énergie subtile sont clairs et que les vents (souffle vital) circulent à travers eux sans entraves, l'état naturel de l'esprit - la nature de l'esprit - calme, silencieux, libre de toute pensée, est révélé .
Cet état d'esprit naturel ne peut pas être créé ou détruit. Il est universel, non né, sans tâche. Les mouvements du Trul-Khor servent à clarifier les dissonances énergétiques qui obscurcissent cette conscience claire et ouverte .
Trulkhor et Méditation
L'ART DES MOUVEMENTS MAGIQUES
du TIBET
Le Trulkhor, une pratique ancienne et mystique originaire du Tibet, est un système d'exercices corporels et de mouvements magiques qui vise à éveiller la conscience, à renforcer le corps et à développer des capacités spirituelles.
Une Brève Histoire du Trulkhor
Le Trulkhor remonte à des millénaires dans les traditions spirituelles du Tibet. Ses origines sont étroitement liées au bouddhisme tibétain et au Bön, l'ancienne tradition spirituelle indigène du Tibet. Le Trulkhor était traditionnellement pratiqué par les yogis et les moines tibétains comme un moyen de cultiver la vitalité physique, d'ouvrir les canaux énergétiques du corps et de réaliser l'éveil spirituel.
Le Trulkhor est une pratique quotidienne merveilleuse, surtout pour contrôler et gérer le stress de la vie moderne dans la société.
Il a le pouvoir d'équilibrer les énergies du corps , de l'esprit, et il aide aussi énormément à soutenir ses pratiques de méditation.
Le Tantra Mère Bön , entre autres textes tantriques, explique que l'esprit est monté sur les courants du souffle vital (ou énergie), comme un cavalier sur un cheval, et les deux voyagent ensemble à travers les voies des canaux subtils.
Comme le souffle qui circule dans les canaux subtils devient plus équilibré, les canaux deviennent alors de plus en plus souples, permettant aux courants du souffle vital de trouver leur propre rythme de manière fluide.
En outre, avec l'aide de mouvements qui guident l'esprit et les courants du souffle vital dans les différents domaines, la pratique apporte la possibilité de guérir le système corps-énergie-esprit, qui est le modèle de bonne santé en médecine tibétaine.
Les Trulkhor : Les Mouvements Magiques du Tibet dans la Tradition Bön
Le Tibet, Terre mystique aux sommets enneigés, abrite une richesse culturelle et spirituelle profonde, où les pratiques ésotériques se mêlent harmonieusement à la vie quotidienne. Parmi ces
pratiques, les Trulkhor se distinguent comme une forme unique de yoga dynamique, associant mouvements physiques, respiratoires et méditatifs dans une expression fluide de l'énergie vitale.
Héritage Ancien : Les Fondements dans la Tradition Bön
Les Trulkhor trouvent leurs racines dans la tradition Bön, une ancienne pratique spirituelle pré-bouddhiste du Tibet. Connu sous le nom de "mouvements magiques", Trulkhor était autrefois réservé
aux moines, aux yogis et aux praticiens avancés, cherchant à atteindre l'éveil à travers l'union du corps, de l'esprit et de l'énergie.
Philosophie Sous-jacente : L'Harmonie de l'Être
Au cœur des Trulkhor réside la philosophie de l'harmonie entre les trois énergies subtiles du corps (Loong, Tripa, et Ba), correspondant respectivement au vent, à la bile et à le phlegme selon la
médecine tibétaine traditionnelle. Par le biais de mouvements spécifiques et de techniques respiratoires, les pratiquants cherchent à équilibrer ces énergies, favorisant la santé physique,
mentale et spirituelle.
Pratique et Évolution : L'Union du Corps et de l'Esprit
Les Trulkhor ne se limitent pas à une simple série de postures physiques; ils intègrent également des visualisations, des mantras et des techniques de méditation, formant ainsi un système complet
de développement personnel. À travers une pratique régulière, les adeptes rapportent une augmentation de la conscience corporelle, une réduction du stress et une expansion de la perception
spirituelle.
Transmission et Préservation : Gardiens d'une Tradition Ancienne
Bien que les Trulkhor aient été préservés au sein des monastères tibétains et des lignées Bön, leur pratique est devenue plus accessible à un public plus large. Des enseignants contemporains
partagent désormais ces anciennes techniques avec des élèves du monde entier, préservant ainsi un héritage culturel et spirituel précieux.
L'Exploration de l'Être à travers le Mouvement
Les Trulkhor demeurent une fenêtre fascinante sur la spiritualité et la culture tibétaines, offrant aux praticiens une voie dynamique vers l'harmonie intérieure et la réalisation de soi.
Dans un monde en constante évolution, ces mouvements magiques continuent d'inspirer et de guider ceux qui cherchent la sagesse et la paix intérieure.
Les Trulkhor représentent bien plus que des exercices physiques; ce sont des portails vers une compréhension plus profonde de l'existence humaine et de son potentiel infini.